如何让你的内心简约而有力量?

“我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现:人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道:世界是自己的,与他人毫无关系。”@杨绛先生

  • 内心强大才是真正的强大

今天的话题是心灵的力量。

饭饭没办法说清楚什么是心灵的力量,它在生活中常常被说成意志力,精力,信念,正能量…我们暂且把它当作我们生活中非常重要的一种能量去理解好了。

极简主义生活方式

保护好你最重要的心灵力量


一个人心灵的力量是有限的,而且会被各种牵绊消耗。当你的生活中有很多不需要的东西,或者思绪上有各种杂念的时候,你的心灵的力量是在被源源不断的消耗掉的。

这些消耗可能非常微小,很多人对这些消耗是没有任何觉察的。但是很多人都有过这样的体验,当环境变得明亮整齐的时候,人的心情也会为之一亮,行动力也会变得更强。

而如果家里杂乱物品比较多的时候,虽然不影响基本的日常生活,但总有一种挥之不去的疲倦和惰性。

极简主义生活方式

直到一个阳光明媚的周末,你决定开始大扫除。

干掉一堆无用的东西,所有的物品都回归整洁的状态,也不再有积满灰尘的角落。整个房间的垃圾都被清理出去的时候,我们的内心也仿佛充满了力量。

这种感觉在搬家的时候尤为明显,饭饭就是在一次搬家的时候,体验到这种感觉,就再也不愿意回到冗余的状态了。

这也让我养成了一个习惯:

当我内心积郁的时候,就会开始收拾房间,把物品都回归到有秩序,让自己感到舒服的状态,或者通过写思考梳理自己的内心。这能让我很快就走出积郁状态,又恢复充满干劲的状态。

简化是一个发现自我的过程


之前有写过一篇文章:

极简生活就是一个不断拷问自己内心的过程

在不断的物品选择过程中你会越来越清晰自己的需要和想要,你的会越来越通透,在纷繁的生活中真正做到:任凭弱水三千,我只取一瓢饮~

其实绝大多数人不幸福只是因为:选择太多,想要的太多,把大量的时间和精力浪费在那些自己并不需要的东西,最后只会把自己弄得疲惫不堪。

当我认清了自己真正喜欢的生活后,我发现自己再也不会在意这些了。

每天能够有成长,有朋友陪伴分享快乐,还能通过写文收获不一样的成就感,学习理财慢慢积累自己的财富…

其实我们一直拥有自己最重要最喜欢的生活,只不过我们没有认识到这一点,反而一生都在徒劳的追逐那个别人眼中的好生活。

我们总在仰望和羡慕着别人的幸福,一回头却发现自己正被别人仰望和羡慕着。

小结:找到最真实的自我,把自己从无关紧要或者有害的东西中解脱出来,不管是精神上的,还是物质上的。

孔子说的四十不惑境界大抵如此,认清了自己才能不惑,他的内心才会有一种淡定的力量,去应对外界的一切困惑。

极简主义生活方式

提升自己内心力量的一些小技巧

  • 绝对的独处

我们真正和自己相处的时间是非常非常少的。

我们和父母相处的时候,我们是属于父母的;跟朋友在一起的时候,你的时间是属于共同的;即便你一个人在自习室里面自修,你也是属于你的作业的;即使你一个人在一个房间独处的时候,你也会非常自然的打开手机,打开微信,在这个时候你的时间属于任何别人,甚至是没有生命的机器,但不属于你。

你的每时每刻都在被不属于你的东西占用着你仔细想想有多少时间是属于你自己的?有吗?很少。@陈果

当我们越来越多的被外物占有的时候,我们内心的力量也会越来越小,我们看不到自我,我们的喜怒哀乐都会被外在的事物所支配,很可怕是不是?

  • 阅读 & 与智者交流 

饭饭坚信:不管自己的生活有多么的困顿,只要自己还能静下心来读书,那我的生活就一定不会差下去。世间绝大部分的问题都可以在书里面找到答案。

所以当遇到无法解决的困难或者无法排解的忧愁的时候,强迫自己读一本有趣的书是一个非常有用的方法。独处时思考,生气时睡觉,糊涂时读书,清醒时做事。绝对是最好的人生建议。

另外,可以找到比你厉害的人谈心,他们往往对生活有非常积极正面的能量,主动的找他们聊自己遇到的问题,总是能够收获意外的惊喜。千万不要抱怨,或者依赖他人,他们只能给你启发,真正重要的还是你自己的积极改变的行动。

极简生活

  • 内省 & 自己对话

不管是在工作上写总结,写运营日志,还是生活中写日记,记账等等,其实都是让人们开始内省的方式,也是一个和自己对话的过程。

饭饭在遇到问题的时候,都会通过不断问自己问题来和自己对话:

举个栗子:

  • 现在遇到最大的问题是什么?工作不顺心,消耗了自己大量的精力。

  • 工作不顺心怎么解决?让自己的能力变得更强。

  • 哪方面的能力变得更强?不清楚,自己各方面都不错,但是没有一个非常核心的,能够独挡一面的能力。

  • 那互联网公司最需要什么?拉新,留存,促活,销售转化。

  • 那么实现这些的核心能力是什么?

这个方法非常有效,如果有时候连怎么问问题都不知道。就可以问自己一些大的问题,比如:我今年的目标是什么?我想要的生活是怎样的?我最重要的事情是什么?…

这是一个充满顿悟、反惯性、痛苦、枯燥但不乏趣味的自我意识过程。

尾巴

懂得越多,需要的越少。因为内心足够充实和坚定的时候,就不再需要外界的任何事物来取悦自己,以获得需要借助外力的快乐了。

快乐,不是通过外界事物的改变带给内心的,而是因为内心的丰富圆满,由内而外自然流淌出来的。

饭饭一直在思考的问题:什么是幸福?

有一百万就幸福了吗?身体健康就幸福看吗?都不是,幸福不是结果,它只是一种状态,这种状态来源于内心的平静。


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