极简主义生活方式

极简主义:一种健康的生活方式与生活态度


文/提拉没有米苏2015   经作者授权转载

不知何时,极简主义像一束温暖而不刺眼的阳光,开始照耀越来越多的人。

简单概括起来,极简主义是一种健康的生活方式与生活态度,是一种健康的心态,是一种断舍离的智慧,是一种积极的奋斗,是对人生的自信。

从以下几个方面来阐述一下“极简主义”:

一  极简主义的装修风格

极简主义装修风格的代表作是MUJI样板房。

我装修新房时,也采用了这种风格。搬新家后,朋友们三两群来新家做客。有个朋友进门后左看看右看看,然后发出感叹:你家的这种风格简直简约到一种极致啊!

确实,没有花里胡哨的装修,没有豪华的家具,没有错综复杂的摆设,可我要的就是这种返璞归真的简简单单与真真切切。

极简主义生活方式
图片来自网络

桌椅、茶几、床都是实木的,保持了自身的原木色,散发出自然的气息。

几许简单的绿色盆栽,如吊兰,碧玉,绿萝等,生命力顽强又净化空气。

灯具或方形或圆形,没有叮叮当当华而不实的吊坠。

窗帘是天蓝色,素净典雅。

就连茶几旁的垃圾桶也是MUJI风格。

沙发后面墙壁上挂着地中海风格的蓝白调挂画。其余的墙面留白。总感觉空白是种美的艺术。宗白华在《美学散步》中也提到:

中国画很重视空白。如马远就因常常只画一个角落而得名“马一角”,剩下的空白并不填实,是海,是天空,却并不感到空。空白处更有意味。中国书家也讲究布白,要求“计白当黑”。

家具数量不多也不少,恰如其分,打扫卫生也方便得多,无形中节省了很多精力与时间。

思考时,我喜欢把家里的绿植到阳台上,用喷壶细细清洗每片带有生命的叶子。

白色简约书架,上面堆放着我最爱的书籍,随手拿起一本书就可以驶入阅读的海洋,坐在木地板上看书写字时,阳光会透过窗子照过来,这时,心情会放松到最美。

二  古诗中蕴含的极简主义态度

古诗中我偏爱陶潜和谢灵运的诗句。

结庐在人境,而无车马喧。
问君何能尔?心远地自偏。
采菊东篱下,悠然见南山。
山气日夕佳,飞鸟相与还。
此中有真意,欲辨已忘言。

陶潜的《饮酒》就像一幅简约画,菊花沁人心脾,山气氤氲,夕阳西下,鸟儿高飞。画中的感情更是行如流水,淡泊自然。

谢灵运的诗句如“云日相晖映,空水共澄鲜”,“昏旦变气候,山水含清晖。”清新、自然、可爱。

汤惠休曾把谢灵运并称“颜谢”的颜延之的诗作比较,说“谢诗如芙蓉出水,颜如错采镂金”。

我想,相对于“错彩镂金”的美,“芙蓉出水”的自然美算是一种极简主义的表达方式。

陶渊明和谢灵运的诗句,表达的是一种恬静闲适的极简主义生活态度,在以数字和速度为衡量指标的今天,这种心态同样适用。并非是远离尘嚣,并非是与世隔绝,并非消极懒惰,而是在纷纷扰扰匆匆忙忙生活中,简化的快节奏生活带给我们的功利与烦躁,从而找到自然从容的心态。

三 极简主义的生活方式

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去年夏天,我开始晨跑。

一开始跑步时我带着手机,清算自己的跑步公里数。我模仿大众,带着耳机,边跑边聆听音乐。渐渐地,我发觉带着多余的物品跑步时很不方便,心态也不会放松。后来我空手跑步,不带手机,也不听音乐。

跑步时,侧耳聆听,听蟋蟀在草丛里唱歌;不经意间抬头,看鸟儿在空中画着优美的弧线;蹲下系鞋带时一瞥,见草坪被晨光镀上一层神圣的光芒。边跑步边尽情地拥抱自然,享受自然,我开始体验到跑步的乐趣,渐渐爱上了跑步这项运动,而奉行“极简主义”的跑步带给我健康的身体和更好的心境。

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之前,我喜欢各种参加party,微信里的好友不计其数。后来,我开始简化微信和通讯录,删除不认识的或者自己生活毫无交集的人。有三两知心好友,偶尔吃个饭聊聊天。喜欢上了独处,空余时间写写字,看看书,做自己喜欢的事儿,慢慢聆听自己的心声,找到自我。

简单生活

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从出租屋搬到新家时,我细细打量着满客厅的东西,发觉很多东西都如“鸡肋”,如在淘宝购买的做工粗糙剪裁不合适又没退货的连衣裙,逛超市时一时兴起带回家的南瓜坐垫,一摞摞的过期杂志……食之无味,弃之可惜,可小小的房子根本装不下所有的物品。

思索片刻,我决心“清理门户”。我找到两个大大的纸箱,把不用的衣物、书籍、包包等放入其中一个纸箱,打算捐赠。把实在派不上用场的物品放入另一个纸箱,准备随时扔掉。整理到最后,我惊奇地发现真正留在新房子里的物品少之又少。

在心角,总有那么一堆乱七八糟的杂物在堆放,清理掉之后,发觉自己内心竟有种简约的舒适感与解脱感,就像剪刀手爱德华手下的神奇剪刀,修剪到植物多余的枝枝蔓蔓后,留下的是协调的美观和清爽。

后来逛超市,选择一件物品时,我总会在心里仔细掂量:这件物品是否实用?摆在房子里是否占据空间?是否是自己真正喜爱的?这样想时,大多放入购物车的东西会再转移到货架。购物只选择必需品,提购物袋不再沉重,银子也跟着省了不少。

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穿衣打扮方面,我同样喜欢极简。

一直以来,我都喜欢素颜,偶尔去一些重要场合,才会画画淡妆。正因为如此,皮肤可以畅快地呼吸,没有痘痘粉刺,还可以相对保持紧致与弹性。

关于发型,几年前做过“梨花烫”,后来发现烫发对头发的损害极其严重,容易干枯与分叉。过段时间,我剪去了梨花烫,至今直发,彻底告别卷发棒和发胶,不打结不分叉,打理起来也柔顺方便。

可能受妈妈的影响,我偏爱“黑白灰’的衣服。而且衣服必须是舒适可以呼吸的面料,拒绝花边、蕾丝等繁琐设计。

闺蜜曾好心地给我建议,趁着年轻,多穿一些色彩亮丽的衣服,让生活多姿多彩。

我吐吐舌头,说:“我穿黑白灰的衣服也可以把生活过得多姿多彩。生活的美好并非体现在色彩斑斓上,有时候化简为繁就是一种好的生活态度呢。”

闺蜜杏眼一撇,表示抗议。

我继续给她“洗脑”:“不管是欧美街头还是国内时尚秀,黑白灰一直是流行元素呢。Coco Channel的小黑裙不就是经典吗?还有,穿黑裙子的奥黛丽赫本是多么的富有魅力!”

闺蜜苦口婆心:“女人化妆打扮是对美丽的追求,是一种积极向上的心态。”

我不可置否。可是,素面朝天、清汤挂面、穿着朴素淡雅也不失为一种乐观心态。首先,选择清汤挂面是听从自己最内心深处的想法,没有那种取悦别人的约束与不自在,可以让自己快乐舒适。其次,这样可以节省很多时间,用这段时间看看电影,听听音乐,做自己喜欢的事情,何乐而不为呢?

极简主义生活方式

四 极简主义的思维方式

生活中,我们需要极简主义的生活方式。而处理问题时,我们也需要极简主义思维。

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亲身经历过一个好玩儿的小事儿。刚工作那会儿,我打印资料时打印机出故障了,而领导又在会议室里等着我的资料,我对着说明书仔细检查各个零件,可怎么也修不好,眉毛渐渐拧成一团。我又回到电脑旁去网上问大牛,提问到底怎样才能找出原因找出解决方法。

这时,同事过来,她把打印机关机,然后打开,就这样……打印机正常工作了。

这件一小事儿给我的启示就是:有时候,最简单的,也是最实用的。

沉浸在痛苦的记忆里不能自拔?那就充实自己转移思绪,慢慢淡忘这段记忆。

对于爱情难以取舍?“弱水三千只取一瓢”,放弃欲望,选择最适合自己的灵魂伴侣。

在学习或者工作上感到力不从心?慢慢摸索,找到自己擅长的和喜爱的方面并全力以赴。

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生活中,极简主义思维还体现在:利用有限的时间和精力,专心去做事。

朋友最近向我吐槽他的工作:新员工未到,工作负荷太重,自己负责的方面太广太繁琐,根本忙不过来,领导经常叫着开会出方案,还要不断接受领导的批评指正。他说,自己压力太大,心乱如麻,整个人处于崩溃边缘。

我跟他开玩笑道:“你是蜘蛛侠吗?是超人吗?是奥特曼吗?能拯救世界吗?”

他笑笑摇摇头。

我对他说:“工作就是这些工作,静下心来,制定好计划,一个一个去解决就可以了。担心太多,思考太多,有害无益,只能徒添压力。”

当然,我说的极简主义思维并非得过且过,并非一根筋去做一件事儿。而是在目标清晰的前提下,保持心境的极简,不烦躁,心静如水,思维清晰,从而去完成每一件事儿。

我喜欢《火星救援》这部电影。讲述了马克(马特·达蒙饰演)所在的团队在火星上执行任务遭遇了一场沙尘暴,导致马克在归返地球时掉队,孤身一人在火星上想方设法求生的故事。

马克重返地球后,有学生向他提问从火星回到地球是怎么做到的。马克的回答令我感触颇深,他说:

You just begin你只要开始

You do the math. You solve the problem.进行计算,解决一个问题

And the next.解决下一个问题

And then the next解决下下个问题

And if you solve enough problems,you get to come home.等解决了足够的问题,你就能回家了。

现实生活中也如是。处于困境中,不去抱怨不发牢骚,而是保持简简单单风轻云淡拈花一笑的从容与自信,踏踏实实,一步一步来,兵来将挡水来土掩,最终会离梦想越来越近。

五 少即是多

德国一位著名建筑师说过的一句话:“Less is more(少即是多)。

初读迷惑,细思惊叹。确实,简单的东西往往带给人们带来更多。

所以,当我们彷徨时,矛盾时,失落时,着手开始化繁为简,保留自己所需,对占据物理空间与心理空间的物品和思想来一场“断舍离”的极简优化吧!

提拉没有米苏 (ID:tilameiyoumisu2015)


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