极简主义生活方式

自我剖析丨极简主义生活方式之欲望极简

最近饭饭对于极简主义生活方式非常着迷,在知乎@lacovic的回答很有感触,对每一条都结合自己的现状做了一个初步的剖析和整理,这里把他分享给大家。


欲望极简:了解自己的真实的欲望,把自己的全部精力用在自己最迫切的欲望上。

我思考后列出了我的最真实的欲望,当然,是我以目前对我自己的了解获得的最真实的欲望,随着不断的实践和成长,对自己的认识会更深刻。
1.健康 2.家人 3.朋友友谊 4.自我价值的实现。 然后我再对我最真实的欲望做出细分和规划,让自己更好的去执行。
一、健康(锻炼-饮食-习惯-身体检查)

1.锻炼 

  • 晚上公园慢跑30分钟(3次/每星期)
  • 60个上下蹲(3次/每天)
  • 平板支撑(3次/1分钟)

(建议从最轻的开始,不要让自己有太大的压力,不然每次一想到就发憷就很容易放弃)

2.饮食
  • 起床先简单运动后吃一个比较小蛋糕或者面包+250ml牛奶
  • 上班途中买个包子或者其馄饨一类的热和咸的早餐
  • 中午时间不多以快速、干净的主食为主
  • 下午3点左右吃点小零食
  • 晚饭自己买一餐能吃完的菜,煮能一餐吃完的饭,以蔬菜为主。

3.习惯
  • 7.00起床  22.30关电脑  23.00关手机  
  • 中午小憩20分钟
  • 手机整点提示,活动颈椎、起来走动倒水等
  • 饭后刷牙或者漱口

…习惯很多,自己根据自己定制一些开始培养


4.身体检查和保养(年轻的白领)
  • 颈椎的保护和检查
  • 牙齿的维护(有缺口就马上补、3年左右洗牙)饭饭血的教训!
  • 眼睛(多的就不说了,有一点经常眨眼和活动眼睛,不要一眨不眨的看显示器)

二、家人


在这一点上,我的家人都在乡下,自给自足的生活其实挺好的,每个月都打一个电话给爸妈,放假一定回家,哪怕回家了也是待在房间玩电脑或者睡觉…
唯一要注意的是过年带他们去医院做个全身检查,问他们一些身体方面的问题,让他们不要在健康方面为了省钱而不去医院。
  • 每个月分别给爸妈打个电话
  • 放假时间够就回家让爸妈看看
  • 注意爸妈的身体,带爸妈去医院全身检查
  • 注意他们的需求,给他们一些惊喜

三、友谊

我觉得天长地久的爱情可能非常难做到,但是天长地久的友谊却是我们都能拥有的,因为朋友的距离是人相处的最好的距离了。以前当面聊很契合,却很少打电话给朋友,觉得打电话没什么话可以聊,后来每个月固定给几个朋友打个电话,能够收获很多。另外现在高铁这么便捷,周末也能去朋友那里串门,经常聊到半夜也没有一点睡意…(其实能维持三五能谈心的好友已经是非常幸福的事情了)
  • 每个月或者两个月给几个好朋友打个电话(方便的haunt也可以qq电话)
  • 记住好朋友的生日和地址,淘宝上买一个不贵的小礼物
  • 约出时间一起出游

四、自我价值的实现

这点其实有点虚,我现在也没有想清楚,只是懵懂的好像知道通过自己的努力,做自己喜欢的事情,能帮到别人,这样自己也会很满足吧。至于为国家或者社会做出多大贡献,看个人能力了,先把自己的事情做好…
  • 这里我就不展开了,自己还没太多头绪…

总结

发现自己在健康方面思考的非常细,因为做网络工作2年多,钱没赚到,各种职业病…痛定思痛,我还年轻,赚钱不急,把身体锻炼好!其它方面都是自己在做的一些事情,确实给我的生活带来很多帮助,分享给大家。
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